10-минутные тренировки, которые можно выполнять каждый день, по словам гуру фитнеса

Многие женщины могут засвидетельствовать тот факт, что - как бы они ни старались - просто не хватает времени, чтобы отмечать все в своих регулярных списках дел, от начала дня со здорового завтрака до быстрого ежедневного перерыва. тренировка (и ...


13 фитнес-плейлистов, которые выведут вашу тренировку на новый уровень

Один из способов, которым многие люди справляются с самоизоляцией, - это создание и соблюдение распорядка, который во многих случаях включает регулярные тренировки. Поскольку в наши дни пойти в спортзал невозможно - а в некоторых городах это может быть даже невозможно ...


15 подарков сердечно любящему другу, которого вы не понимаете, но любите горячо

Вы должны отдать это тем, кто покорно - нет, с энтузиазмом - приходит на свои регулярные занятия в тренажерном зале и искренне получает удовольствие от этой пропитанной потом послетренировочной эйфории. Но это не значит, что вы должны их понимать. Вы делаете,...


4 кардио-альтернативы в домашних условиях, которые помогут бегуну достичь максимума (без бега)

До недавнего времени для многих кардио упражнения состояли из прыжков на эллиптическом тренажере или беговой дорожке на 20 минут, длительной пробежки на свежем воздухе или утренних занятий спортом. Однако недавний поворот событий заставил всех переосмыслить свои ...


5 леггинсов больших размеров, которые не скатываются

15 марта 2020 г. Это последний день, когда я надел настоящие джинсы - или «жесткие штаны», как их назвал Твиттер. Поскольку большую часть года Нью-Йорк находился под запретом правительства, у меня не было причин отказываться от моего любимого ...


6 упражнений, которые вы можете выполнять на работе, которые займут всего несколько минут

В наши дни многие женщины носят множество образных шляп. Между вашей работой, поручениями, личными отношениями и другими обязанностями забота о себе часто может быть поставлена ​​довольно низко на тотемный столб. Но когда дело касается фитнеса, это ...


6 тренировок, которые пары могут выполнять вместе, если вы хотите стать еще ближе в этом сезоне

Если одна из ваших целей на новый год - сблизиться с партнером, есть одна часть вашего распорядка, которую вы не хотите упускать из виду, - это фитнес. Это понятно, если вы идете в обычный класс езды на велосипеде или занимаетесь йогой дома ...


6 поз йоги для расслабления, которые помогут мгновенно избавиться от стресса

Достаточно сказать, что прямо сейчас в мире происходят некоторые чрезвычайно стрессовые события. И из-за этого многие люди ищут моменты покоя везде, где могут - что может быть сложно, когда вы все еще дистанцируетесь от общества ...


7 упражнений с собственным весом, которые идеально подходят всем, кто занимается дома

В связи с тем, что так много тренажерных залов и фитнес-студий все еще закрыто в обозримом будущем, многие люди берут свои тренировки в свои руки и при этом становятся все более и более креативными. Возможно, вам не хватает реквизита, штанги и других предметов ...


8 стильных и защищенных от пота брендов спортивной одежды с учетом размеров

Спортивная одежда - это категория с большой ... гибкостью. От ярких цветов до смелых вырезов и обильного количества принтов - вы можете однажды надеть бюстгальтер и леггинсы с цветовой блокировкой для бокса и облачиться в приглушенный купальник и свитер с запахом на случай ...


Распродажа Bandier’s Friends & Family доступна с 20-процентной скидкой на Golden Goose, Ultracor и другие роскошные бренды

Несмотря на то, что гардероб для теплой погоды, возможно, до сих пор привлекал основное внимание, не следует забывать, что смена сезона - идеальное время, чтобы обновить одежду для тренировок. К счастью, прямо сейчас вы можете купить роскошные стили дешевле во время ...


Классы танцевального фитнеса захватывают все пространство для здоровья - узнайте, почему эта тренировка настолько уникальна

Независимо от того, зарезервированы ли ваши лучшие движения на время, когда вы сидите дома один в нижнем белье, на танцполе в любимом клубе или в местной фитнес-студии, вы, вероятно, - в какой-то момент - обнаружили, что танцы очень популярны. минимум удовольствия, а при ...


Действительно ли фитнес-приложения работают? Я проверил это мгновенно знаменитое

В наши дни, когда дело доходит до фитнеса, нет недостатка в вариантах. Бутик-студии, оздоровительные курсы на выходные, персональные тренировки, а теперь и цифровые курсы, которые позволят вам тренироваться в уединении и комфорте вашего собственного дома. Из всех...


Как долго вы должны тренироваться в день? Эксперт по фитнесу обсуждает лучшие времена для достижения оптимальных результатов

Сделав движение частью вашего обычного распорядка дня, вы получите множество фантастических преимуществ: от выброса эндорфинов, которые поднимают настроение и снимают стресс, до приятного ощущения силы и достижений. А пока надо признать ...


Как приступить к выполнению плана тренировки, собираетесь ли вы в спортзал или нет

По мере того, как в США постепенно начинают открываться тренажерные залы и студии бутик-класса, кажется, что все больше и больше людей имеют возможность вернуться к своим регулярно запланированным фитнес-программам. Однако, если вы все еще не решаетесь войти в групповую среду, вы ...


Как восстановить силы после тяжелой тренировки - и при этом сохранить энергию на свой день

Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, чтобы выпустить немного пара и сохранить свое тело сильным и способным, вы уже побеждаете во многих отношениях. Как скажет вам любой специалист в области здравоохранения, тренировки могут быть важным преимуществом для вашего общего ...


Как тренироваться в маске для лица, по мнению экспертов

В дополнение к повседневной работе и социальному взаимодействию (и жизни в целом) для многих недавняя пандемия сказалась на вашем режиме фитнеса. С закрытием спортзалов и студий для тренировок по всей стране каждый получает ...


Распродажа Lululemon на складе - самая крупная за последние три года - и это * хорошо *

Поклонники Lululemon скажут вам - его качественная спортивная одежда (в первую очередь, леггинсы) стоит вложенных средств. Тем не менее, эти вложения становятся намного лучше, когда происходит неожиданная распродажа, в которой впервые появляются все новые категории ...


Утренние и ночные тренировки - эксперты не слушают великих дебатов о фитнесе

В наши дни кажется, что большинство людей можно разделить на две категории: тех, кто тренируется утром, и тех, кто тренируется ночью. Хотя важность фитнеса никогда не обсуждалась, теории о том, какое время суток лучше всего подходит для этого ...


Черные леггинсы Рози Хантингтон-Уайтли достаточно роскошны, чтобы носить их каждый день

Несмотря на замедление темпов роста популярности уличного стиля, к счастью, сейчас на вашей странице «Изучение» нет недостатка в образе спортивной одежды. Учитывая, что практически каждая из ваших любимых знаменитостей сейчас почти исключительно занимается спортом, позвольте ...